オハオハジュースクレンズダイエット1日目♪

オハオハジュースクレンズダイエット1日目の日記です。
先日ネット通販で注文したohaoha（オハオハ）グリーンスムージーを翌日よりさっそく作ってジュースクレンズダイエットスタートです。

オハオハジュースクレンズダイエット1日目～まずはそのまま水に溶かしてみた～

ohaoha（オハオハ）グリーンスムージが到着した翌日より、さっそくジュースクレンズダイエット開始しました。

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まずは初日は、シンプルにそのままコップに水を入れて、そのまま一本を溶かして飲んでみました。


 

オハオハグリーンスムージの味はどう？

まずはジュースクレンズ1日目は、水にそのままオハオハを溶かして飲んでみたのですが
味は、苦味はない青汁よりちょっと甘い感じで飲みやすかったです。

コップ1杯の水にオハオハ一袋を溶かすと書いてるので、180㏄くらいでいいかなという感じです。

 

ジュースクレンズ1ヵ月目は朝食だけオハオハに置き換える

ohaoha（オハオハ）グリーンスムージーに同梱されてたパンフレット（WAKU WAKU Sheet）に、「ohaohaおススメの飲み方3Month」ということで、3ヶ月間のオハオハの飲み方が書かれてました。

まず1ヵ月目は朝食のみオハオハに置き換えるのがおススメとうこと。


【例】朝：ohaoha 昼：スパゲティーとサラダ　夜：和食膳

2ヶ月目は、もっとキレイを目指す期間で、お昼だけ好きなものを食べて、朝・夜をオハオハに置き換える。

【例】朝：ohaoha 昼：和食膳とフルーツ　夜：ohaohaとシリアル

3ヶ月目は週に1回、1日3食をオハオハに置き換えることで、カラダの奥からメンテナンスがしっかり出来るとのこと。


【例】朝：ohaoha  昼：ohaohaとシリアル　夜：ohaoha

 

オハオハに置き換えて満腹感はある？

まずはオハオハジュースクレンズダイエット1日目、朝食をohaoha グリーンスムージーに置き換えてみたのですが、オハオハだけでも結構満腹感というか満足感ありました。

もともと朝食は菓子パンだけとかたくさん食べる方ではなかったのですが、オハオハだけでも昼食まで十分お腹は持ちました。

オハオハの材料や成分をみると、これまでの朝食より野菜や果物やスーパーフードモリンガまで入ってて十分栄養が摂れてる気がします。

 

ジュースクレンズで「美腸」生活♪

 

少し前に買った「脂肪燃焼ジュースクレンズダイエット」（著：岡本羽加）というこの本に、

ジュースクレンズで美腸生活
ジュースクレンズで腸内をクレンジング（洗浄）して老廃物を出し巡りをよくする。
果物や野菜に含まれる食物繊維が、便通をよくして腸内をやさしく整えます。
腸がキレイになることで巡りがよくなり結果的にやせやすいカラダになる、それがジュースクレンズダイエットです。

という事が冒頭に書かれてました。

ダイエットはもちろんしたいですが、それ以上に響いたのは「美腸」です。
腸を整えることですべてカラダの調子がよくなるという話を最近よく耳にしていたので、ジュースクレンズは「腸活」「美腸」に繋がるんだということが一番気合がはいるポイントです。

さぁ、オハオハジュースクレンズダイエットスタートしたばかりです。
一箱飲み終わるころの効果はいかに？

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ohaoha（オハオハ）を通販で注文した