3/5の世界一受けたい授業で太田成男教授により紹介されたのが「抜けない疲れ」の原因はここにあった！？、人体の最重要器官『ミトコンドリア』を増やす３つの方法！！ALA（アラ）を食べ水素水を飲む！水素水の効果やおススメ水素水について
抜けない疲れの原因は？悪玉活性酸素！？ミトコンドリアを増やす水素水の力
3/5（土）の世界一受けたい授業1限目では、『水素水とサビない身体: 悪玉活性酸素は消せるのか』の著者である太田成男（おおたしげお）教授が登場。
細胞の最重要器官、ミトコンドリアを増やしたり元気にする方法は？
抜けない疲れの原因はここにあった!?ということで人体の最重要器官であるミトコンドリアを増やす方法として、太田教授が研究している水素水がとりあげられた。
ミトコンドリアとは？
私たちの身体は60兆個を超える細胞かあ出来ていて、その細胞のひとつひとつにミトコンドリアという小さい器官があり、ここがエネルギーの生産工場。
ミトコンドリアは、食事から取り入れる糖分と呼吸から取り入れる酸素を燃やすように働いてエネルギーをつくる。
つまりミトコンドリアは生命の源。
このエネルギーをつくる時に生み出されるのが活性酸素。
ミトコンドリアの数が少ないと、ひとつ一つに負担がかかりオーバーワークになって活性酸素がたくさん出来てしまう。
つまりミトコンドリアを保つことが活性酸素から体を守るシステムを強化することにつながるというわけ。
ミトコンドリアを増やす方法その１
◎プチ断食
必要以上に食べ過ぎたり、ダラダラ生活をしているとミトコンドリアは必要ないと思い数を減らしてします。
ミトコンドリアを増やす方法その２
◎ちょっときつめなな運動
ミトコンドリア自身にちょっと足りないと感じさせることが必要。
エネルギーが足りないと感じさせるとミトコンドリアは増えてくれる。
ミトコンドリアを増やす方法その３
◎ALA（アラ）を食べて水素水を飲む
ALAとは5-アミノレブリン酸 (5-Aminolevulinic Acid) の略称
イカやタコ、ブロッコリーにも多く含まれる。
身体のサビは活性酸素が原因
細胞内のミトコンドリアの数は常に一定というわけではなく、老化や体調によって変化する。
ミトコンドリアの数が少ないと働きすぎて活性酸素がどんどん発生してしまう。
逆に元気なミトコンドリアが多いと活性酸素の発生が抑えられる。
悪玉活性酸素と結びついてサビ（老化）を防ぐのが水素
太田教授が研究して本を出しているのが「水素水とサビない身体」
抜けない疲れの原因もこの悪玉活性酸素といわれている。
この悪玉活性酸素と結びつくのが水素。
水素には、悪玉活性酸素が持つ身体をサビさせる酸化力を抑える抗酸化力があると言われている。
水素水などで水素を体に取り入れることで、疲れやすさが軽減されたり病気や老化を食い止めることが出来るそうです。
おススメ水素水はコレ！
水素水はとても小さい分子で抜けやすいのでアルミパウチに入ったものがよく一番手軽で水素が抜けにくいと言われています。
水素発生させる時点で水素濃度が一番濃いと言われている水素水が九州大分の久住の天然水に水素を取り入れた水素水
トラストウォーター
お試し用は格安で購入することも出来ます。